Vóc Dáng & SK

Dinh dưỡng, tập luyện, giảm cân khoa học và sức khỏe toàn diện.

5 bài viết
Vitamin C, E, A: Bộ ba chống oxy hoá cho da và sức khoẻ
Vóc Dáng & SK
Vitamin C, E, A: Bộ ba chống oxy hoá cho da và sức khoẻ

Phân tích sự tương tác hiệp đồng của bộ ba Vitamin C, E, A trong cơ chế trung hòa gốc tự do và bảo vệ màng tế bào da.

16.07.2026 7 phút đọc
Collagen uống: Hiệu quả thực tế hay chỉ là placebo?
Vóc Dáng & SK
Collagen uống: Hiệu quả thực tế hay chỉ là placebo?

Phân tích cơ chế hấp thụ peptide collagen qua thành ruột và các bằng chứng khoa học lâm sàng về hiệu quả cải thiện mật đ...

03.06.2026 6 phút đọc
Giảm mỡ bụng sau sinh: Lộ trình an toàn 6 tháng
Vóc Dáng & SK
Giảm mỡ bụng sau sinh: Lộ trình an toàn 6 tháng

Phân tích sinh lý học phục hồi sau sinh, hiện tượng phân ly cơ bụng (Diastasis Recti) và xây dựng lộ trình tập luyện phụ...

15.05.2026 6 phút đọc
Pilates cải thiện vóc dáng: Thực hư và lộ trình khoa học
Vóc Dáng & SK
Pilates cải thiện vóc dáng: Thực hư và lộ trình khoa học

Phân tích cơ sinh học của các bài tập Pilates trong hiệu chỉnh cột sống, kích hoạt cơ lõi (Core) và tái cấu trúc vóc dán...

04.05.2026 4 phút đọc
Intermittent Fasting 16:8 có thực sự giúp giảm cân?
Vóc Dáng & SK
Intermittent Fasting 16:8 có thực sự giúp giảm cân?

Phân tích sinh lý học của nhịn ăn gián đoạn 16:8. Cơ chế kích hoạt Autophagy (tự thực bào), kiểm soát insulin và so sánh...

24.04.2026 4 phút đọc

Đăng ký nhận bản tin làm đẹp & cập nhật xu hướng thẩm mỹ mới nhất

Đăng ký nhận tin